Cómo hacer Salsa Rosa Fit casera de forma fácil para que quede deliciosa pero siendo mucho más baja en calorías y grasas y sin azúcares añadidos, ya que está hecha sin mayonesa y sin kétchup. Además, ésta salsa cóctel fitness tiene buen aporte de proteínas, es baja en carbohidratos y sin gluten. Es una alternativa […]
Bechamel Fit (fácil, sin harina, sin leche...
Receta de cómo hacer Bechamel Fit casera y deliciosa, sin harina y sin leche (sin gluten y sin lactosa). Una salsa bechamel light baja en calorías (sin mantequilla ni aceite ni otras grasas), baja en hidratos de carbono y con más proteína. Además, es mucho más fácil y rápida de preparar que la tradicional, sin […]
Crema de Chocolate Fit y Proteica (para un...
Receta de cómo hacer Crema de Chocolate Fit y Proteica para Untar de forma casera con el mínimo de grasa y carbohidratos, y sin azúcar añadido. La manera más light de hacer una crema de cacao sin avellanas ni otros frutos secos que quede sabrosa, con textura untable y rica en proteínas naturales principalmente de […]
Caracolas Fit Rellenas de Crema (conos o c...
Receta para hacer conos o caracolas fit de crema con un relleno delicioso y siendo bajas en grasa, ricas en proteína y sin azúcar añadido. Para poder disfrutar de la pastelería o bollería también durante la dieta pero de una forma más light y fitness. Este tipo de caracolas dulces rellenas con forma de cono […]
Pastel de Aguacate Fit en Microondas (esti...
Deliciosa receta para hacer un mini pastel fit en microondas al estilo cheesecake, con todo el sabor del aguacate, rico en proteínas y sin azúcar añadido. Se trata de un pastel de aguacate fácil y rápido que solo nos llevará prepararlo unos pocos minutos y con un resultado buenísimo en cuanto a sabor y apariencia, […]
Mayonesa Fit (sin aceite)
En esta receta os mostramos cómo hacer mayonesa fit fácil y rápidamente. Una mayonesa light casera sin aceite y con más proteína que la tradicional. Muchas veces nos habrá apetecido hacerla en casa pero el principal problema que encontramos es preparar mayonesa sin grasa añadida para disfrutar de ella sin saltarnos nuestra dieta. Como es […]
Pan de Queso Fit en Sartén (sin gluten)
Aquí tenemos una exquisita receta del típico pan de queso de la cocina brasileña pero en versión fitness y hecho en sartén rápidamente. En ella hemos reducido considerablemente el aporte de grasas para que sea más light y continúa siendo apta para celíacos al usar harina de tapioca (conocida también como almidón de yuca o […]
Arroz con Leche y Manzana Fit
En esta ocasión hemos preparado un delicioso arroz con leche sin añadir azúcares ni grasas. Para esta versión fitness hemos querido utilizar arroz integral para añadir más fibra y le hemos querido dar un sabor diferente añadiendo una crema de manzana asada. El resultado ha sido buenísimo, nos sigue recordando a este postre de toda […]
Flan Proteico de Chocolate y Queso
Este flan de chocolate y queso es una solución fácil y riquísima para cuando tenemos ganas de chocolate y queremos tener postres muy ricos en proteínas para varias comidas de la semana. Además, no contiene apenas grasa ni azúcar. A la hora de prepararlo se hace prácticamente todo en frío en un momento y sólo […]
Bagels Proteicos de Canela
Ya podemos hacer nuestros propios bagels caseros con un resultado espectacular tanto en sabor como en textura y presentación. ¡Y además ricos en proteínas! En este caso hemos utilizado harina de trigo integral y les hemos dado un toque especial y ligeramente dulce con la canela. Además de ser proteicos, no hemos añadido nada de […]