Os proponemos una receta de microondas súper fácil para hacer unas natillas fit muy ricas y con gran aporte de proteínas. Además, hemos suprimido el azúcar y prácticamente carece de grasa. Como sabemos, las natillas tradicionales son un postre que siempre gusta pero que tienen gran contenido de azúcar y que a veces da pereza […]
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Helado Proteico
Os mostramos una forma muy sencilla y rápida de hacer nuestro propio helado fitness y además con alto contenido de proteínas. No necesitamos añadir azúcares ni grasas para esta receta, obteniendo un resultado muy refrescante y con una textura muy cremosa. Tan solo teniendo las frutas congeladas previamente, ¡podemos disfrutar al instante de un rico […]
Berenjenas Rellenas Fit
Una manera fácil, rápida y apetitosa de introducir en la dieta verduras y proteína es a través de este tipo de rellenos. Aquí os ofrecemos una de tantas posibilidades que existen para rellenar verduras, en este caso berenjenas. Siempre tratamos de alternar la temida plancha que convierte muchas veces las dietas en aburridas y monótonas. […]
Coquitos Proteicos (cocadas)
Aquí tenéis una versión fitness y enriquecida en proteínas de los tradicionales coquitos, también conocidos como cocadas o sultanas de coco. Es una receta ideal para los amantes de estos dulces pero con la ventaja de no añadir azúcares ni usar harinas. Veréis que es una elaboración muy fácil pero con un acabado bastante vistoso, […]
Timbal de Pollo, Tofu y Verduras
Ésta es una propuesta muy baja en hidratos de carbono en la que presentamos los ingredientes de una manera que consideramos bastante atractiva. No por ser alimentos simples o poco elaborados tenemos que ponerlos en el plato de cualquier manera, ya que, una parte muy importante a la hora de tomar comida saludable es que […]
Salteado de Setas y Pollo Marinado
En esta receta cocinamos la pechuga de pollo combinándola con setas y queda realmente deliciosa, aunque existen multitud de posibilidades variando los acompañamientos, los marinados o las especias, convirtiendo este tipo de salteados en un plato básico en el que introducir la pechuga de pollo pero sin aburrirnos. A la hora de comer la pechuga […]
Alioli Fit (mayonesa de ajo)
¡Esta es la solución si tenéis ganas de alioli o mayonesa de ajo pero hecho sin nada de aceite o grasa! El resultado es muy bajo en calorías e increíblemente bueno, con una textura y sabor muy similar a cualquier alioli tradicional que podamos hacer en casa pero totalmente fitness. Y sin esa sensación de […]
Brownie Fit
Una receta fitness de irresistibles mini brownies para que podamos disfrutar del chocolate con un aporte extra de proteínas y sin azúcares ni grasas añadidas. En esta ocasión los hemos querido hacer en formato de bocado para más comodidad y presentarlos de una forma diferente. Pero también podríamos hacer un brownie grande y trocearlo después, […]
Tortilla de Espinacas Fit
Aquí os presentamos una manera de combinar una buena cantidad de fibra, vitaminas y minerales de las espinacas con un buen aporte de proteínas con la clara de huevo. Muchas veces no sabemos muy bien como meter en la dieta las espinacas y ya nos hartamos de tomarlas hervidas. Pues bien, esta es una opción […]